{"id":2817,"date":"2024-02-29T15:23:36","date_gmt":"2024-02-29T15:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/?p=2817"},"modified":"2024-02-29T15:23:36","modified_gmt":"2024-02-29T15:23:36","slug":"cymerwch-reolaeth-ar-eich-ffon-gyda-screenzen-cyn-ir-ffon-eich-rheoli-chi-%f0%9f%93%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/cy\/2024\/02\/29\/cymerwch-reolaeth-ar-eich-ffon-gyda-screenzen-cyn-ir-ffon-eich-rheoli-chi-%f0%9f%93%b4\/","title":{"rendered":"Cymerwch reolaeth ar eich ff\u00f4n gyda ScreenZen (cyn i\u2019r ff\u00f4n eich rheoli chi!) \ud83d\udcf4"},"content":{"rendered":"\n

Blogbost gan Noel Czempik (Pencampwr Digidol Myfyrwyr)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n

\u2b50<\/span>\u2b50<\/span>\u2b50<\/span>\u2b50<\/span>\u2b50<\/span><\/p>\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span>\n\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span><\/span>\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span>\n\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span><\/span>\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span>\n\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span><\/span>\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span>\n\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span><\/span>\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span>\n\n\n\t\n<\/svg>\n<\/span><\/span>Rating: 4.5 out of 5.<\/span><\/div>\n\n\n

Prif fanteision: <\/strong>Am ddim. Gallwch addasu gosodiadau ar gyfer gwahanol apiau. Mae’n ysbrydoledig.<\/p>\n\n\n\n

Prif anfanteision: <\/strong>Mae’n cymryd ychydig o amser i\u2019w osod i fyny.<\/p>\n\n\n\n

Beth yw ScreenZen?<\/h2>\n\n\n\n

Mae ScreenZen yn ap hyblyg sy’n grymuso defnyddwyr i osod ffiniau gyda’u dyfeisiau. Yn wahanol i atalyddion apiau traddodiadol sy’n cyfyngu mynediad yn gyfan gwbl, mae ScreenZen yn cyflwyno dull newydd trwy gynyddu’r rhwystr i fynediad. Trwy roi amser a lle meddyliol i ddefnyddwyr wneud penderfyniadau ymwybodol am eu defnydd digidol, mae ScreenZen yn naturiol yn meithrin ymwybyddiaeth ofalgar wrth ryngweithio \u00e2 thechnoleg ac, felly, gwell lles digidol.<\/p>\n\n\n\n

Mae’r ap yn gwbl rad ac am ddim ac ar gael ar gyfer defnyddwyr Apple<\/a> ac Android<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Beth yw prif nodweddion ScreenZen?<\/h2>\n\n\n\n

Yr hyn sy’n gosod ScreenZen ar wah\u00e2n yw ei addasrwydd rhyfeddol, a’i brif nodweddion yw:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Caniat\u00e1u i chi ddewis amser aros penodol cyn i chi agor pob ap.<\/li>\n\n\n\n
  2. Torri ar eich traws wrth i chi ddefnyddio apiau dethol ar \u00f4l amser penodol (gallwch osod amseroedd gwahanol ar gyfer eich apiau amrywiol).<\/li>\n\n\n\n
  3. Eich torri i ffwrdd pan fyddwch wedi cyrraedd eich terfyn amser dyddiol neu derfyn codi (h.y. sawl gwaith yr ydych chi\u2019n agor ap bob dydd) a hyd yn oed eich atal rhag newid y gosodiadau i fynd o gwmpas hyn.<\/li>\n\n\n\n
  4. Arddangos neges ysgogol neu eich atgoffa am weithgareddau mwy gwerthfawr i chi.<\/li>\n\n\n\n
  5. Cyflwyno mwy o ymwybyddiaeth ofalgar i’ch arferion digidol trwy eich annog i wneud gweithgareddau anadlu wrth aros i’r ap ddatgloi, sydd hefyd yn eich annog i ailwerthuso’ch angen i ddefnyddio’r ap rydych chi’n ceisio ei agor.<\/li>\n\n\n\n
  6. I\u2019r rhai sy\u2019n llawn cymhelliant, cyrchu pyliau ac ystadegau eraill i olrhain eich cynnydd a’ch annog i aros ar y trywydd iawn, ond dim ond ar gyfer yr apiau rydych chi’n eu dewis, fel y gallwch chi ddarllen e-lyfrau o hyd neu ddefnyddio’ch hoff ap myfyrdod heb boeni am golli’ch pwl!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n