{"id":2341,"date":"2024-01-11T14:00:00","date_gmt":"2024-01-11T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/?p=2341"},"modified":"2024-02-15T17:10:53","modified_gmt":"2024-02-15T17:10:53","slug":"dileu-annibendod-digidol-canllaw-i-fyfyrwyr-ar-drefnu-eich-mannau-digidol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/cy\/2024\/01\/11\/dileu-annibendod-digidol-canllaw-i-fyfyrwyr-ar-drefnu-eich-mannau-digidol\/","title":{"rendered":"Dileu Annibendod Digidol: Canllaw i Fyfyrwyr ar Drefnu eich Mannau Digidol"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Blogbost gan Noel Czempik (Pencampwr Digidol Myfyrwyr)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"205\" src=\"http:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/11\/digital-wellbei_62641738-1024x205.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2043\" srcset=\"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/11\/digital-wellbei_62641738-1024x205.png 1024w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/11\/digital-wellbei_62641738-300x60.png 300w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/11\/digital-wellbei_62641738-768x153.png 768w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/11\/digital-wellbei_62641738-1536x307.png 1536w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/11\/digital-wellbei_62641738-2048x409.png 2048w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/11\/digital-wellbei_62641738-712x142.png 712w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:12px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mae\u2019r rhan fwyaf ohonon ni\u2019n defnyddio dyfeisiau digidol bob dydd, ac yn debyg i fannau ffisegol, yn aml maen nhw\u2019n gallu mynd yn anniben, sy\u2019n effeithio ar ein llesiant a\u2019n cynhyrchedd. Yn y blog hwn, rwyf i\u2019n rhannu\u2019r strategaethau mwyaf effeithiol ar gyfer adennill fy mannau digidol.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Paratoi eich Taith i Ddileu Annibendod<\/strong><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2337\" width=\"222\" height=\"222\" srcset=\"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-300x300.jpg 300w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-150x150.jpg 150w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-768x768.jpg 768w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/files\/2023\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3807738-edited-712x712.jpg 712w\" sizes=\"auto, (max-width: 222px) 100vw, 222px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ceisiwch edrych ar eich annibendod gyda chwilfrydedd yn hytrach na beirniadu. Bydd hyn yn eich helpu i gadw\u2019n gadarnhaol a deall eich arferion digidol yn well. Dychmygwch yr effaith cadarnhaol y bydd dileu annibendod yn ei gael ar eich llesiant.<\/li>\n\n\n\n<li>Disgwyliwch i\u2019r broses gymryd amser. Gall sortio drwy gynnwys digidol sydd wedi cronni dros flynyddoedd fod yn frawychus, ond mae mesur maint yr her a neilltuo digon o amser a lle yn gallu ei wneud yn rhwyddach.<\/li>\n\n\n\n<li>Dechreuwch gyda chamau cyflym fydd yn cael effaith enfawr gydag ymdrech bitw. Bydd hyn yn adeiladu momentwm ac yn golygu y cewch eich grymuso i ymdrin \u00e2\u2019r tasgau anoddach.<\/li>\n\n\n\n<li>Ystyriwch unrhyw deithiau hirach sydd ar y gweill fel cyfleoedd i wneud cynnydd ar eich antur dileu annibendod.<\/li>\n\n\n\n<li>Gall penderfynu beth i\u2019w gadw a beth i\u2019w ddileu fod yn heriol. Holwch eich hun beth fyddai\u2019n digwydd pe bai popeth yn diflannu.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Camau Cyflym: Gweithredoedd Bach Sy\u2019n Gallu Gwneud Gwahaniaeth Mawr<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mae pob un o\u2019r tasgau 5-10 munud hyn yn fuddiol ar ei phen ei hun, ond wrth i chi weithio drwy\u2019r rhestr, bydd eu heffaith yn cynyddu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Glanhau eich bwrdd gwaith:<\/strong> Dil\u00ebwch ffeiliau diangen a dewch o hyd i le i\u2019r gweddill er mwyn cyrraedd gwynfyd y ddesg rithwir wag.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dileu annibendod eich apiau:<\/strong> Efallai y byddwch yn synnu wrth weld y nifer o apiau ar eich ff\u00f4n neu fwrdd gwaith nad ydych chi\u2019n sylwi arnyn nhw mwyach. Dadosodwch unrhyw apiau nad ydych chi\u2019n eu defnyddio i wneud mwy o le a chael gwared ar bethau sy\u2019n tynnu sylw.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Addasu eich sgrin gartref:<\/strong> Gosodwch yr apiau rydych chi\u2019n dymuno eu defnyddio\u2019n amlach mewn lle hygyrch a chuddiwch y rhai sy\u2019n tynnu sylw mewn ffolderi. Ystyriwch ychwanegu llwybrau byr at restrau fel rhestr siopa, syniadau am anrhegion neu syniadau busnes, sy\u2019n osgoi ychwanegu at yr annibendod gyda phob syniad athrylithgar newydd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adolygu\u2019r gosodiadau hysbysiadau: <\/strong>Gallwch analluogi hysbysiadau dieisiau i osgoi gorlwytho eich sgrin clo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Addasu eich bar tasgau a\u2019ch bar mynediad cyflym:<\/strong> Dil\u00ebwch neu dad-biniwch nodweddion sydd ddim yn ddefnyddiol i weithredu eich systemau<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glanhau eich ffolder lawrlwythiadau:<\/strong> Dil\u00ebwch ffeiliau diangen a chop\u00efau dyblyg i ryddhau lle.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dileu annibendod yn eich porwr:<\/strong> Dil\u00ebwch u<a><\/a>nrhyw estyniadau a llyfrnodau sydd ddim yn cael eu defnyddio i symleiddio eich profiad pori a phiniwch y pethau yr hoffech chi eu defnyddio\u2019n amlach. Ystyriwch lanhau eich cwcis a\u2019ch cache i ddiogelu eich preifatrwydd, ond cofiwch y gallech gael eich allgofnodi neu y caiff eich hoffterau eu dileu ar rai safleoedd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glanhau eich sgrinluniau:<\/strong> Mae\u2019r ffolder sgrinluniau\u2019n aml yn cynnwys ffeiliau un-defnydd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Glanhau Digidol Dwfn: Tasgau Trawsnewidiol i Bobl Ymroddgar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Gallai\u2019r tasgau hyn gymryd mwy o amser os ydych chi\u2019n delio gyda blynyddoedd o annibendod digidol.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Trefnu ffeiliau:<\/strong> Defnyddiwch yr botwm dileu yn rhydd, ac ystyriwch gyflwyno system syml o enwi ffeiliau i\u2019w gwneud yn haws chwilio eich dogfennau. Cofiwch bwysigrwydd hygyrchedd wrth ddefnyddio ffolderi niferus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rheoli mewnflwch eich ebost:<\/strong> Defnyddiwch hidlwyr i archifo swmp neu ddileu hen negeseuon ebost a dad-danysgrifiwch o gylchlythyrau sydd ddim yn ddefnyddiol bellach. Manteisiwch ar labeli a ffolderi ar gyfer unrhyw negeseuon ebost y gallech fod angen cyfeirio atyn nhw yn y dyfodol, fel anfonebau neu slipiau talu. <strong>Awgrym defnyddiol:<\/strong> defnyddiwch y gair allweddol \u201cunsubscribe\u201d i chwilio am negeseuon ebost marchnata a\u2019r opsiwn \u201cselect all\u201d i wneud iddyn nhw ddiflannu am byth.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adolygu eich cyfrifon cyfryngau cymdeithasol:<\/strong> Dad-danysgrifiwch a dad-ddilynwch gyfrifon sydd ddim yn cyfoethogi eich bywyd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rheoli eich cyfrineiriau:<\/strong> Ystyriwch ddefnyddio rheolwr cyfrineiriau ar gyfer mynediad syml a diogel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hunan-ofal Digidol: Meithrin eich Llesiant Digidol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Gall mynd i\u2019r afael \u00e2 misoedd neu flynyddoedd o annibendod digidol fod yn frawychus, ond drwy fod yn ymwybodol o beth sy\u2019n dod i mewn i\u2019ch dyfeisiau a sefydlu systemau syml a threfnus gallwch ei gwneud yn haws yn y dyfodol. Mae cymryd rheolaeth o\u2019ch gofod digidol yn weithred bwerus o hunanofal ac yn fuddsoddiad yn eich llesiant digidol. Yn y broses hon, cofiwch nad dim ond dileu anibendod ydych chi; rydych chi\u2019n adennill eich amser, eich ffocws a thawelwch meddwl.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blogbost gan Noel Czempik (Pencampwr Digidol Myfyrwyr) Mae\u2019r rhan fwyaf ohonon ni\u2019n defnyddio dyfeisiau digidol bob dydd, ac yn debyg i fannau ffisegol, yn aml maen nhw\u2019n gallu mynd yn anniben, sy\u2019n effeithio ar ein llesiant a\u2019n cynhyrchedd. Yn y blog hwn, rwyf i\u2019n rhannu\u2019r strategaethau mwyaf effeithiol ar gyfer adennill fy mannau digidol. Paratoi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":74660,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[240,37,107],"tags":[],"class_list":["post-2341","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cyfres-lles-digidol","category-hunaniaeth-lles-digidol","category-pencampwyr-digidol-myfyrwyr"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/users\/74660"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2341"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2453,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341\/revisions\/2453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}