{"id":2045,"date":"2023-11-27T12:15:00","date_gmt":"2023-11-27T12:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/?p=2045"},"modified":"2024-02-15T17:11:19","modified_gmt":"2024-02-15T17:11:19","slug":"llywio-lles-digidol-taith-bersonol-yn-yr-oes-ddigidol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/cy\/2023\/11\/27\/llywio-lles-digidol-taith-bersonol-yn-yr-oes-ddigidol\/","title":{"rendered":"Llywio Lles Digidol:\u00a0Taith bersonol yn yr oes ddigidol"},"content":{"rendered":"\n

Blogbost gan Noel Czempik (Pencampwr Digidol Myfyrwyr)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Fel Pencampwr Digidol Myfyrwyr, cychwynnais ar daith i geisio gwell dealltwriaeth o\u2019n byd digidol a’i effaith ar ein bywydau.  Er cael gwybodaeth am yr offer a’r adnoddau y mae’n ei gynnig, roeddwn yn anfodlon ar fy mherthynas \u00e2 thechnoleg.  Ysgogodd yr anfodlonrwydd hwn ystyriaeth ddyfnach a llawer o ymchwil, gan wneud i mi sylweddoli rhywbeth pwysig:  Nid man sefydlog yw Lles Digidol ond taith barhaus sy’n gofyn am amrywiaeth o sgiliau i\u2019n cyfarwyddo. <\/p>\n\n\n\n

Y Chwyldro Digidol: Cofleidio Newid trwy Hanes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mae\u2019r cynnydd ym maes technoleg dros y degawdau diwethaf wedi ail-ffurfio ein bywydau.  Rydym wedi newid o ffonau afrosgo wedi\u2019u cysylltu \u00e2 llinell dir i ddyfeisiau lluniaidd, sy\u2019n ateb sawl diben ac yn ffitio’n glyd yn ein pocedi.   Nid yw’r newid hwn yn ymwneud \u00e2 chyfleustra yn unig; mae’n newid sylfaenol sydd wedi ailddiffinio sut rydym yn cyfathrebu, dysgu, gweithio a dadflino.  Mae hefyd wedi dod \u00e2 phryderon – dibyniaeth ddigidol, gorlwytho gwybodaeth, a’r effaith ar iechyd a lles pobl yr oes ddigidol.<\/p>\n\n\n\n

Er nad yw’n hollol newydd, mae ein profiadau presennol yn adleisio chwyldroadau technolegol y gorffennol.  Roedd pryderon tebyg yn bodoli yn ystod cerrig milltir hanesyddol, megis y panig ynghylch darllen a achoswyd gan y wasg argraffu; yn \u00f4l yn y dyddiau hynny aeth y byd i’r afael \u00e2 ffrwydrad mewn gwybodaeth, yn debyg iawn i\u2019r hyn rydym ni\u2019n wynebu heddiw.  Mae deall y persbectif hanesyddol hwn yn taflu goleuni ar ein heriau cyfoes. <\/p>\n\n\n\n

Datrys cymhlethdodau Lles Digidol<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mae lles digidol yn cwmpasu pob agwedd ar fywyd sy’n cael ei effeithio gan dechnoleg.  Mae ei gymhlethdod yn cael ei fwydo gan gyflymder yr esblygiad digidol a\u2019r gwahaniaethau yn y ffordd yr ydym ni fel unigolion yn ymateb i dechnoleg ac amgylchiadau amrywiol.  Er mwyn ffynnu yn y byd digidol mae gofyn addasu\u2019n barhaus a mabwysiadu agwedd gynnil.  Nid cyfyngu ar amser yn edrych ar sgrin yw\u2019r unig ateb; yn wir, gallai herio elfen arwynebol cyfyngiadau o’r fath ein hannog i fod yn fwy ystyriol wrth ddefnyddio ein dyfeisiadau a chymryd camau i reoli ein defnydd. <\/p>\n\n\n\n

Mae Ein Lles Digidol yn Bwysig <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mewn byd lle mae sgriniau’n hollbresennol a chysylltedd yn gyflwr parhaus, gall ein harferion digidol effeithio’n sylweddol ar ein hiechyd meddwl, emosiynol a chorfforol.  Trwy osod ffiniau iach i harneisio\u2019r manteision a geir o fyw mewn oes ddigidol gallwn sicrhau bod technoleg yn cyfoethogi yn hytrach na llethu ein bywydau.  Mae blaenoriaethu lles digidol yn fuddsoddiad yn ein hansawdd bywyd yn gyffredinol, gan ein galluogi i fynd i\u2019r afael \u00e2\u2019r dirwedd ddigidol gyda gwydnwch, ymwybyddiaeth ofalgar, ac ymdeimlad o reolaeth.<\/p>\n\n\n\n

Edrych ar Les Digidol Gyda’n Gilydd <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mae’r blog hwn yn cychwyn cyfres sy’n canolbwyntio ar les digidol<\/strong><\/a>.  Yn y blogiau sydd ar ddod, byddwn yn ymchwilio i agweddau penodol, gan gynnwys cynnal arferion ergonomig wrth ddefnyddio dyfeisiau, deall effaith technoleg ar iechyd meddwl ac emosiynol, a strategaethau ar gyfer gwella cynhyrchiant mewn byd sy’n cael ei yrru’n ddigidol.  Ein nod yw eich arfogi \u00e2 dealltwriaeth ac offer a fydd yn eich cyfeirio ar eich taith bersonol.<\/p>\n\n\n\n

Rydym yn gobeithio eich ysbrydoli i adnabod y meysydd lle mae gwelliannau’n bosibl a’r rhai lle rydych yn dod o hyd i fodlonrwydd.  Gadewch i ni lywio’r dirwedd ddigidol hon gyda’n gilydd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Blogbost gan Noel Czempik (Pencampwr Digidol Myfyrwyr) Fel Pencampwr Digidol Myfyrwyr, cychwynnais ar daith i geisio gwell dealltwriaeth o\u2019n byd digidol a’i effaith ar ein bywydau.  Er cael gwybodaeth am yr offer a’r adnoddau y mae’n ei gynnig, roeddwn yn anfodlon ar fy mherthynas \u00e2 thechnoleg.  Ysgogodd yr anfodlonrwydd hwn ystyriaeth ddyfnach a llawer o […]<\/p>\n","protected":false},"author":74660,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[240,107],"tags":[],"class_list":["post-2045","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cyfres-lles-digidol","category-pencampwyr-digidol-myfyrwyr"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/users\/74660"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2045"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2047,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2045\/revisions\/2047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.aber.ac.uk\/digital-capabilities\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}